老年人如何保护听力健康

　　老年人听力损失的发病率高达70%，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。虽然老年聋是听觉器官的退化所致，但年龄并非决定病情进展的唯一原因，在老年人中发病率很高的高血压、糖尿病、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、动脉硬化等疾病都可引起老年聋；还有遗传因素、环境因素、饮食营养、精神因素等均可能与老年聋的发生密切相关。
　　老年性耳聋出现言语交流障碍，可导致老年自闭症，回避社交活动，疏远亲友，增加孤独寂寞感，听觉信息输入愈加减少，衰老进程加速，甚至出现老年痴呆症的早期特征。那么该如何避免它的发生呢？
　　1、尽量避免噪音接触，导致对听力的进一步损害。倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，使内耳供血不足，会使原本已经开始自然衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
　　2、避免耳部机械性损伤，老年人由于生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，容易产生耳痒感，有时不堪忍受，但也不要用耳勺、火柴棒掏耳朵，因为这样容易损伤外耳道，引起感染、发炎，还可能发生外伤性鼓膜穿孔，导致听力下降。建议到医院耳鼻喉科就医。
　　3、避免应用耳毒性药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒功能下降，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
　　4、调整好心态，以平常心对待生活。老年人如果长期处于急躁、恼怒、焦虑的情绪中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，就有可能出现听力减退或突发性耳聋。
　　5、戒除不良嗜好，注意饮食卫生。尽量少吃高盐、高脂食物，多吃富含纤维素的蔬菜、水果和含有优质蛋白质较多的鱼虾等。戒烟限酒以避免尼古丁、乙醇对内耳的毒害作用。
　　6、坚持自我保健，经常参加适宜的体育锻炼如慢跑、散步、打太极拳、做广播操，可增强体质，畅通血流，促进内耳血液循环，改善和延缓听觉器官的衰老。
　　7、治疗和控制一些原发疾病，特别是心血管系统的疾病。积极防治高血压、糖尿病、高脂血症等，有条件者应定期检查身体。
　　8、对于听力下降，干预措施越早越好。及时发现，有助及早治疗。目前我院耳鼻喉科已开展纯音测听检查，是测试听敏度的、标准化的主观行为反应测听。测试目的是判断听力正常与否、听力损失的程度和性质，作为临床诊断和处理的依据。受试者在测试开始前会进入有良好隔音效果的测试间，佩戴好测试耳机，手持一个按钮，如果在测试中听到声响就按一下以示听到。受试者会在不同音频中测出听阈（能听到最小声的分贝读数），绘制出纯音测听图。正常的纯音测听图应该隔音频段都在0～25分贝中波动，如果在某个音频出现突然下降，证明在此频率时受试者听力有困难。建议老年人每年做一次听力检测。出现耳鸣、噪声环境下听觉能力和言语辨别能力下降等症状时，应立即到医院就诊。