（本网讯 记者张娜）换季时节，不少朋友总爱流鼻涕、打喷嚏，鼻炎一犯，鼻子堵得难受，呼吸都不顺畅。今天教大家一套简单好上手的鼻炎通气操，只需6步，每天坚持做，帮您改善鼻部不适，让呼吸更通畅。

揉搓鼻面部15次

操作提示：用食指从鼻旁向上揉搓至印堂。

按揉迎香穴15次

操作提示：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

按揉鼻通穴15次

操作提示：鼻通穴位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。

按揉印堂穴15次

操作提示：印堂穴位于两眉毛内侧端中间的凹陷。

印堂刮至率谷穴15次

操作提示：从印堂穴刮至率谷穴，率谷穴位于头部，耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。

按揉双手合谷穴

操作提示：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。