明代医家李中梓在《医宗必读》中记载：“气血者，人之所赖以生者也。气血充盈，则百邪外御，病安从来？气血虚损，则诸邪辐辏，百病丛集。”但生活中很多不经意的行为，却是在损耗气血。气血不足的表现有哪些？哪些行为容易伤气血？如何补气血？一起来看看~

来源：中国中医