泌尿系结石的预防

　　泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石等，发作时主要有腰腹部剧痛、恶心、呕吐等症状。为了预防泌尿系结石，减少结石疼痛的发作，应该做到以下几点:

　　（一）养成多饮水的习惯

　　如果饮水过少，会使尿液过度浓缩，尿盐沉淀，增加结石形成的机会。多饮水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出，一般成人每日饮温开水或磁化水2000毫升以上，对预防结石有一定意义。最好不要过量喝啤酒或其它硬度过高的饮料。同时，不要长时间待在空调房，以免空气干燥，使身体丧失大量水分。经常在高温环境下工作的人们更应注意增加饮水量，以补偿大量出汗所丢失的水分。要养成饮水习惯，主动多饮水，不要等渴了再喝水。

　　（二）解除尿路梗阻因素

　　积极治疗尿道狭窄、前列腺增生症等，以解除尿路梗阻。

　　（三）积极治疗尿路感染

　　（四）多运动 长期卧床病人，应鼓励或帮助其多活动，以减少骨质脱钙，增进尿流畅通。 　

　　（五）防治代谢性疾病

　　如甲状腺功能亢进者应行手术治疗。

　　（六）饮食调节

　　多吃低钙饮食，少吃动物内脏、菠菜、豆腐、辣椒、果仁、咸鱼、咸肉、腌制品，少吃乳制品，因乳制品中含钙质较多。少吃糖，因为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，会增加结石形成的机会。

　　预防泌尿系结石，还要注意多运动，长期不活动会增加尿沉淀机会而形成结石。

　　由于尿路结石病因复杂，结石的高发生率及高复发率仍是目前临床面临的挑战性难题之一。因此，在采取预防措施时应尽量考虑患者个体可能的具体原因，咨询医生，因人而异制定预防措施。