生活习惯与肿瘤

　　现代社会物质生活极为丰富，生活水平有了很大提高，但是患重大疾病——癌症的人群却在不断上升。据统计，每5个死亡的人中就有1人死于癌症，这个比例还在逐渐上升。这与现代人的生活节奏快、工作压力大有一定关系。因此，预防肿瘤，需要一个乐观向上的生活态度。
　　1、生活规律。
　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持碱性体质，使各种癌症远离自己。
　　2、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳。
　　压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫力功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱。压力也可导致精神紧张，引起气滞血淤，毒火内陷等。
　　3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
　　首先，不吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后世界上的癌症将减少30%。其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。
　　4、饮食合理。
　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有癌症遗传基因者酌情吃一些防癌食品如红薯、芦笋、洋葱、苹果等，同时要保持乐观平和的心态。