家有考生

　　6月的7号8号，全国统一高考就要开始了，为了让考生维持良好的身心状态，发挥出最佳水平，作为家长应把握好以下五方面：
　　1、考生饮食要如常。维持平常的饮食习惯，不要盲目增加大鱼大肉、螃蟹、补品等。适量吃新鲜蔬菜水果补充维生素，吃些花生、开心果等干果提供必需脂肪酸，可提神健脑，增强注意力和记忆力。
　　2、多鼓励、表扬孩子。表扬要贴合孩子的自身实际情况，才能激发孩子勇于接受挑战以良好状态迎接高考。尤其不要把自己的孩子与别人家孩子作比较。晚餐40分钟后可陪孩子散步、简单运动，聊些轻松话题。散步时孩子心情放松，不经意间会吐露心事，有益平和交流。切忌唠叨和说教。
　　3、阅读考前须知。提醒孩子备齐文具，早些出发，提前到达考场外等候。尤其注意外语考试要求提前15分钟入场试音。2012年高考时就有考生按照考试时间表上的时间点“准时到达”，未能进入考场，最终缺考英语一科。
　　4、家庭气氛要平和。避免争吵影响孩子的心情，淡化高考紧张气氛，家长可做些家务琐事或安静看书陪伴孩子，电视声音不要太大，最好不在家打麻将、聚会。
　　5、每考完一科不要详细询问孩子考得怎么样。如果孩子主动说起某一科或某一题考砸了，要鼓励孩子把下一科发挥好作为弥补。考试期间不讨论报志愿等话题，以免影响考试成绩。

（靳燕华  供稿）